Чтобы зимой не болеть: три подсказки для родителей

С наступлением зимы основная проблема заботливых родителейкак обезопасить ребенка от простуды, вирусов и гриппа. И прежде всего надо позаботиться об иммунитете и избежать переохлаждений.

Как правильно одеваться зимой

Как правильно одеваться зимой
Как правильно одеваться зимой

Когда на улице свирепствует мороз, первыми замерзают пальцы рук и ног, уши и нос, ведь в них нет такого жировой прослойки, как на других частях тела, кроме того, они обычно не защищены теплой одеждой.

Шапка, шарф, перчаткиобязательные, когда на градуснике температура опускается ниже нуля. Обувь на толстой подошве и шерстяные носки уберегут и ваши ноги, и ноги вашего ребенка от переохлаждения на прогулках, поэтому на этом экономить не стоит.

Как лучше гулять зимой

Дети могут гулять на улице долго и продуктивно в любое время года, но взрослые должны следить за самочувствием ребенка, чтобы прогулки не нанесли вред здоровью. Обращайте внимание на кожу ребенкаесли бледная, то ребенок замерз, и ей надо хорошо подвигаться, чтобы согреться. Сейчас для зимы создан специальный термоодежда, в котором ребенку тепло при движении. Поэтому основное правило зимних прогулокмного бегать и должно было стоять. Также не забывайте о детских зимние кремыв вашем случае это не косметика, а защита нежной кожи от мороза и ветра.

Как укрепить иммунитет зимой

Что надо есть, чтобы не заболеть гриппом? Перечень продуктов может быть очень длинным, но помните, что все цитрусовые фруктыкладезь полезных витаминов для укрепления иммунитета. Также иммунная система любит жирырастительный и животный; имбирный чай, морсы, травяные чаи и различные фреши. Ну и не забывайте о горячих блюда, которые придадут вашему организму сил.

Будьте здоровы!

Поделиться в социальных сетях
Share on VKShare on Facebook0Share on Google+0Tweet about this on Twitter



Комментарии: