Как избавиться от страха перед родами?

Страх перед родами
Страх перед родами

Большинство женщин думают как избавиться от страха перед родами. Страх перед родами – это современная эпидемия среди беременных женщин. Женщины очень переживают и боятся того, что может случиться и поэтому страдают от страха перед родами. Роды – это естественное явление и при этом иногда хирургическое вмешательство может быть необходимо для безопасного результата для женщины или  ребенка. Если  спросить женщину, которая боится родов, почему она чувствует себя таким образом, то она бы, наверное, сказала, что она просто переживает: а вдруг  все пойдет плохо, она не справится во время родов и это  будет стрессовым событием. Это очень распространенное чувство среди беременных женщин. Возможно, это является отражением отсутствия поддержки, образования или воздействия информации от тех, кто уже рожал и не смог подобрать нужных слов для успокоения. Роды это изменяющий жизнь опыт, так что не удивительно, что многие женщины опасаются иметь первого ребенка.

Медики утверждают, что это связано с целым рядом факторов, от все более драматических образов  рождения на телевидении, к росту числа женщин, желающих иметь полный контроль над каждым аспектом своей жизни.

Как побороть страх перед родами?
Как побороть страх перед родами?

Считается, что в  росте беспокойства отчасти виноваты все большее число женщин, выбирающих кесарево сечения. Почти в два раза больше женщин, теперь выбирают  этот метод родов, чем десять лет назад.

Женщины, которые боятся родов нуждаются в психологической поддержке, акушерском руководстве, образовании и позитивных мыслях, что  «рожать — безопасно и естественно».

Даже если это незабываемое событие уже происходило в твоей жизни — страх все равно есть. А что уж тут говорить о тех, кто переступит порог роддома впервые. И как же справиться с этим состоянием?

Как женщины могут достать эту информацию, чтобы прочитат как избавиться от страха перед родами?

К счастью, есть несколько способов для будущих мам, чтобы получить поддержку и советы, в которых они нуждаются.

Первый совет: посмотрите на свой страх, как на помощника. Ведь именно благодаря внезапному притоку мыслей в русле «а вдруг?» мы регулярно прислушиваемся к толчкам внутри живота и считаем их, чтобы быть уверенными, что с ребенком все в порядке.

Именно страх гонит нас, слабых и голодных, утром в лабораторию, чтобы вовремя сдать кровь на анализ. Именно из-за боязни, что в процессе беременности может что-то пойти не так, мы регулярно меряем давление, следим за питанием, читаем умные книги и журналы. Мы расспрашиваем женщин которые уже рожали и внимательно прислушиваемся к их рассказам, анализируем сказанное ими и пытаемся избавиться от страхов перед родами. Правда, если на  страх посмотреть с такой точки зрения, то он уже превращается не в врага, а на союзника

Второй совет: формируйте позитив с негатива. Например, если вы думаете, что роды — это опасно и травматично, замените это словосочетание на более позитивное «рожать — безопасно и естественно». Создание положительных утверждений — формул самовнушения, которые могут настроить сознание на положительную волну, помогают не только утолить страх, но сковывают мысли о тревоге. Благодаря им вы сможете поверить, что все действительно пройдет хорошо, ведь ваша уверенность — это уже большая часть дела!

Третий совет: делитесь переживаниями. Как только внутри вас поселяется какая-то грусть, отчаяние или опасения — высказывайте их, очерчивая свои страхи. Если сложно говорить с реальными людьми (ведь не всегда легко признаваться в своих слабостях) — пишите, например, ведите дневник. Отличным выходом поделиться с кем-то своими переживаниями будут форумы для будущих мам на профильных сайтах. Там, такие же как и вы беременны, обязательно вас поймут и поддержат.

От общения с другими будущими мамами, от того, что вы сами настроите себя на то, что  «рожать — безопасно и естественно», от мысли, что вы скоро сможете взять на руки, обнять, поцеловать своего малыша – вы сможете избавиться от страхов перед родами.

Поделиться в социальных сетях
Share on VKShare on Facebook0Share on Google+0Tweet about this on Twitter



Комментарии: