Тибетская диета

Поговорим о вегетарианской, молочнокислой, растительной, с употреблением в большом количестве фруктов (предварительно очищенных от кожуры) и  овощной тибетской диете. Пища должна быть умеренно соленой и подкисленной уксусом или соком лимона. Нельзя курить, употреблять алкогольные напитки и острые приправы.

Секреты тибетской медицины
Секреты тибетской медицины

На первый завтрак при малокровии можно выпить 200 г. малоалкогольного пива. На второй завтрак выпить чашку овсяного молока (2 ст. ложки овсяной крупы залить 200 г кипятка, настаивать в течение ночи, утром добавить по 1 ст. ложке измельченных ядрышек грецкого ореха, меда, сухарей).

Такой завтрак предпочтительнее всех остальных, он укрепляет мышцы, дает энергию организму и красоту телу. Перед обедом и ужином в качестве аперитива хорошо бы съедать по одной порции салата из зеленого или репчатого лука, листьев петрушки, моркови и редь­ки (редьку натереть за 30 мин. до употребления, чтобы избежать неприятной отрыжки), взятых в равных частях с небольшим количеством растительного масла и винного уксуса по вкусу. На обед можно сьесть 100 г телятины, мяса ягненка или свежей рыбы. На ужин — вегетарианская пища, молочнокислые продукты с добавлением на порцию 1—2 ст. ложек измельченных листьев сельдерея, овощные, мучные блюда, хлеб, компоты. После еды принимать по 1 ч. ложке мармелада из ягод черной бузины (варить без сахара на малом огне до испарения жидкости при постоянном помешивании, хранить в прохладном месте) с небольшим количеством меда и  ¼ ч. ложки муки из яичной скорлупы (снять с вареной скорлупы пленку и смолоть скор­лупу в кофемолке).

Если пучит живот, после еды полезно принимать по 75 г отвара исландского мха (2 ст. ложки мха залить 500 г кипятка и варить на тихом огне 10 мин.). Остывший отвар процедить. Этот отвар чрезвычайно полезен для улучшения работы желез внутренней секреции, что положительно влияет на деятельность всего организма, омолаживает его.

Вместо воды пить отвар из овса: 2 ст. ложки овсяной крупы залить 400 г воды, и варить до готовности крупы. Процедить. Через 2 часа после каждого приема пищи выпивать по 75 г такого отвара: смешать по 50 г репешка (агримония), сосновых почек, жгучей крапивы, зверобоя, листьев грецкого ореха, листьев смородины, синюю горечавку. Две ст. ложки сбора залить500 г кипятка и на тихом огне варить 15 мин. Остывший отвар процедить. Или: 1 головку сельдерея разрезать на 4 части, добавить 3 грецких ореха, истолченных вместе со скорлупой, 3 ст. ложки овса или овсяной крупы, 1 морковь, 1 пучок шпината (горсть) залить 2 литрами кипятка и варить до готовности. Остывший отвар процедить (он также придает хороший цвет лицу).

Перед сном даже при однодневном запоре необходимо сделать клизму из 600 г теплой воды. Запоры отрицательно влияют на цвет лица. Затем надо сделать массаж лица, особенно в местах скопления морщин. Техника массажа: средними пальцами обеих рук, смоченными в оливковом масле, делать нежные крестообразные движения. Массировать до тех пор пока не почувствуется некоторая усталость в местах, где кожа покрыта морщинами. Голова во время этой процедуры должна быть высоко поднята. После массажа очистить кожу, вымыв ее дистиллированной водой или отваром из пшеничных или миндальных отрубей (4 ст. л. ложки отрубей залить 1 л кипятка и варить на тихом огне 10 мин. Остывший отвар процедить). Лицо можно также протереть ваткой, смоченной таким составом: розовая вода, камфорный спирт и лимонный сок.

Поделиться в социальных сетях
Share on VKShare on Facebook0Share on Google+0Tweet about this on Twitter



Комментарии: