Вегетарианство и мужское здоровье

Будда, Пифагор, Сократ, Гиппократ, Сенека, Леонардо да Винчи, Ньютон, Микеланджело, Вольтер, Руссо, Байрон, Линкольн, Ницше, Лев Толстой, Бернард ШоуЭтот список выдающихся мужчинвегетарианцев можно продолжать долго.

Портрет современного вегетарианца на сегодняшний день вырисовывается следующий. Это женатый человек среднего возраста с высшим образованием и здоровым образом жизни. Он имеет меньший индекс массы тела, принимает меньше алкоголя и табака, чаще и в большем объеме занимается физическими нагрузками, чем мясоед. Что же привлекает сильную часть человечества в вегетарианстве?

Вегетарианство
Вегетарианство

1. Физическая сила и выносливость

В Древней Греции атлеты питались преимущественно винными ягодами, орехами, сыром и маисовым хлебом, римские гладиаторы ячменным хлебом с оливковым маслом. В меню римских легионеров был рис, ячмень, чечевица и сельдерей, то есть большинство было вегетарианцами. Половина сборной Индии по тяжелой атлетике не употребляют мяса. Согласно результатам современных исследований было доказано, что вегетарианцы вдвое выносливее мясоедов и в 5 раз быстрее восстанавливают силы, чем люди, питающиеся смешанной пищей.

2. Исключение заболеваемости

Уровень смертности у вегетарианцев в среднем на 12% меньше по сравнению с не вегетарианцами. Была обнаружена корреляция между вегетарианской диетой и снижением уровня сердечнососудистой патологии (ишемической болезни сердца и инфарктов, гипертонии), заболеваний почек и эндокринной системы (метаболического синдрома, сахарного диабета) и др.

3. Эмоциональная составляющая

Мясоеды более неуравновешенными и агрессивными. Йоги избегают мяса в основном по той причине, что оно на клеточном уровне несет информацию о животном с его страхами, агрессивностью и инстинктами.

4. Моральноэтическая составляющая

Леонардо да Винчи писал: “Придет время, и люди будут смотреть на убийцу животных так, как сейчас смотрят на убийцу человека“. Мы до сих пор далеки в понимании этого, а в нынешних условиях особенно. Однако духовно развитые люди из любви к живому отказываются от животной пищи.

Надо отметить, что кроме веганов, которые исключают все продукты животного происхождения, существуют еще напиввегетарианци, рыбные вегетарианцы (не употребляют мяса, но едят рыбу и морепродукты), лактоововегетарианцы (употребляют молочные продукты и яйца). Тип питания зависит от образа жизни и нравственной позиции человека, состояния его здоровья, но следует знать, что существуют и некоторые негативные моменты вегетарианства. Основным является нехватка белков и, параллельно, витаминов и микроэлементов.

Организм человека самостоятельно производит 12 аминокислот, остальные 8 использует в готовом виде из пищи. Богатыми белками есть и некоторые овощи (например, бобовые), однако растительные белки могут полностью усваиваться только в присутствии животных и с их помощью.

Доказано, что белки куриных яиц усваиваются на 100%, свежего молока на 83%, говядины на 76%, сыра на 75%. Растительные белки усваиваются на 52%. Также науке известноесли не поступают в организм животные белки, то витамины и микроэлементы, так же как растительные белки, плохо усваиваются, в которой бы количества человек их не принимала. Поэтому у вегетарианцев обычно сухое ломкие волосы, тонкие ногти и нездоровый цвет кожи. Это еще полбеды, если бы не проблемы с бесплодием.

Давно известным, что недостаток цинка приводит к ухудшению качества эякулята и, как следствие, к бесплодию. Низкое содержание цинка в пище провоцирует так называемое идиопатическое бесплодие (без выявленной причины). Наибольшее количество цинка содержится как раз в мясных продуктах, субпродуктах, грибах, морепродуктах (устрицах в частности), яйцах, фисташках, семена подсолнечника. Значительное количество цинка теряется при очистке и переработке. Иранские ученые доказали, что мужчинывегетарианцы имеют низкий уровень цинка, ухудшает качество спермы и ее оплодотворяющую способность. Кроме того, качество сперматозоидов значительно ухудшается при недостатке белков.

Качество продуктов растительного происхождения также вызывает большое беспокойство. Состоятельные люди, к покупают продукты в супермаркетах, в частности безупречные на вид овощи, часто страдающих бесплодием. Они здоровые, а не переутомляются, ведут здоровый образ жизни ипри этом большое количество патологических сперматозоидов. Если поехать на полгода за город, питаться овощами со своего огорода, то иногда проблема исчезает сама по себе. ГМО, соевые продукты с изофлавонами, имитирующие эстроген, опасны для мужчин.

Поделиться в социальных сетях
Share on VKShare on Facebook2Share on Google+0Tweet about this on Twitter



Комментарии: